Φρούτο πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά και ιδιότητες.
Οι ρουμπινένοι σπόροι του ροδιού είναι πλούσιοι σε βιταμίνη C και αποτελούν πηγή φυτικών ινών. Έχουν περίπου 72 θερμίδες ανά 100 γρ. και η κατανάλωσή τους βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος ενώ εμποδίζει την οξείδωση της κακής χοληστερόλης (LDL).